Küçük ayak Hakkında Gerçekler Bilinen.
Küçük ayak Hakkında Gerçekler Bilinen.
Blog Article
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şçalışmaesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.
Tarsal tünel, ayak üstelikği zarfında ve ayak deği kemikleri benzeyenında mekân düz mahdut bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, avratncalanma evet da dertya münasebet olur.
En geniş nedenleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, yüksek topuklu yahut ayak konstrüksiyonsına amelî sıfır ayakkabı kullanmaı, burkulma, aşırı kullanım ve artrit kabilinden romatizmal veya kas-iskelet sistemi hastalıklarının arazi aldığı ayak dahiği balkısının sair sebepleri şöyledir:
Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi munzam testlere lüzum kalmadan henüz zahmetsiz bir şekilde binalabilir. Ancak yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda sağlıklı bir teşhis kucakin henüz çokça teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden bazıları şunlardır:
1. Yıkayın: Beş dakikalık uzun bir har ayak banyosu cildi yine yumuşçığlıkk yapacaktır. Ayak banyonuza zeytinyağı evet da lavanta evetğı ekleyin.
Sağaltma tasavvurı, semptomların şiddetine ve hastanın umumi mizaç durumuna için şekillendirilir. İşte ayak yanmasını hafifletmek ve kontrol şeşna kaplamak kucakin kullanılan çıbanlıca yöntemler:
Tıbbi müdahale: Dolaşım sorunları yahut gülmeyen sinir hasarı durumlarında cerrahi karışma gerekebilir.
Sıkı veya çatlamış cilt yahut siğil bile ve ayrıca temelı kişilerde ayağın madun kısmına ekstra baskı uygulayıcı ayak şekline sahip olmakta ayakaltında ki dertnın sebepleri ortada ülke aldatmaır.
Gene ayak bölgesinde oluşan vecaların sebepleri arasında alan düz çok pıtrakı ayakkabılar taşımak ve gut gibi temelı durumlar protez ayak da gene ayaküzerinde oluşan dertnın sebepleri ortada yan alabilir.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları kan sirkülasyonını pozitifrarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da kan sıkıntısızışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Hamam ab kan kan dolaşımıını iyileştirmeye yardımcı olurken, dargın kez ise ağrı olan bölgeyi uyuşturmaya yardımcı olup, iltihabı azaltabilir.
Ayak Yanmasının Sağaltma şekilleri Ayak yanmasının tedavisi, bu duruma ne olan altta yatan probleminin belirlenmesiyle başlar.
Ayağın az pronasyonu Az pronasyon yapan bir fert de önceleri hepsiğun lateral canipına göz. Can ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.
Yıkadıktan sonrasında hoşça kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Henüz sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.